Trænings vejledning – restitution
Restitution er lige så vigtigt som at træne hårdt. Glemmer du at restituere vil du opleve at kroppen bliver træt og i værste tilfælde vil ende med at komme i overtræning. Restitution er både – Midt i en interval Mellem Fortsæt læsning Trænings vejledning – restitution