Alt om cykling til hverdag, race, MTB og på ferien!
Vinteren er en periode som nogle elsker og andre hader. Det er en trænings periode hvor ryttere kan have forskellige muligheder og ambitioner. Nogle kommer til vintersæsonen i storform og kan have svært ved at slippe den gode form, selvom Fortsæt læsning Vintertræning
Det her indlæg er et af de vigtigste når det gælder om at blive hurtig på en cykel. Konditionstræning for cykelryttere er et emne som sjældent berøres af motionister, men læs her hvad du skal gøre for at blive hurtigere. Fortsæt læsning Konditionstræning for cykelryttere.
Hjertet er nærmest motoren i din krop, og kan bruges til alt når det gælder træning. Pulsen indikere både om du er træt, frisk, træner hårdt nok, hvornår du er i go form og hvornår du er i dårlig form. Fortsæt læsning Pulstræning
Interval træning er den mest brugte og nok også den mest effektive form for træning. Når man snakker interval træning, så snakker man om træning med skiftenden intensitet, med restitution imellem intervallerne Interval træning giver kroppen mulighed for at træne Fortsæt læsning Interval træning